ile to kalorii

Zalezy jak grasz czy jeździsz na tych łyżwach bo jak to takie lajtowe jest to nie ma co szaleć z dodawaniem wielkiej ilosci kalorii, na jakieś urządzenia nie patrz ile spaliłeś kalorii, chyba ze masz bardzo dobry pulsometr.

proboszcz6 wypadałoby obliczyć ile potrzebujesz kalorii ? prawda? i wtedy żeby to utrzymać musisz tyle kalorii dostarczać organizmowi wtedy nie będziesz chudł proste jak parasol.

[...] NIE ZNACZY, ŻE RAZ NA JAKIŚ CZAS NIE MOŻNA. ALE 2 LITRY NA TYDZIEŃ TO SPORO Dlaczego ma być wrogiem? 25g dziennie może działac profilaktycznie jeżeli nie ma przeciwskazań a ile to nie sporo ? wez pod uwage ze jem do tego kilka garsci warzyw surowych i samo mieso chude, czasami odtluszczona fete (8%) no i czesto bialko na sen.. pozatym takie [...]

[...] na ... ochronę tkanki mięsniowej (hyhy wypas). Taki skrót ale to właśnie to jest najwazniejsze działanie clenu. Ondosnie ostatniej części cytowanego przez Coebie zdania... ile myslisz kalorii spalisz więcej poprzez podniesienie temperatury z 36.6 na 36.9 (przykładowo) czy tam 37.2 ... 150kcal ? 250kcal ? Nie więcej ... Ochrona tkanki [...]

[...] wygrać ten film to historia i klasyka ponieważ naprawdę uchwycił czasy, kiedy kulturystyka wychodziła z zakamarków i piwnic i stawała się wielkim sportem zobaczycie na nim ile to wymaga od ludzi ,przez jaki trening ludzie muszą przejść - chcę, wiecej ciężaru, pokonam go kilogramy i tony ciężarów podnoszone codziennie/by stać się najbardziej [...]

Wychodze z zalozenia, ze milczenie oznacza brak krytyki (moze sie myle?). Moim zdaniem jest ok. O ile to mozliwe to staraj sie zastepowac ryby z puszek swiezymi. Nasiona slonecznika idealnym zrodlem tluszczy nie sa, lepiej wicej pestek dyni w ich miejsce. Podobnie z orzeszkami ziemnymi, lepsze beda migdaly, nerkowce albo po prostu wiecej wloskich. [...]

[...] 6. łyżka masła lub oleju kokosowego do dwóch (zacznij od pół łyżki) zalać to pół litrem wrzątku i dokladnie wymieszać. Skladniki sa tak ustawione, żeby zapewnić pełnowartosciowy posiłek. Sa tutaj wszystkie potrzebne aminokwasy i tłuszcze, a także odpowiednia ilosc weglowodanów. Przyjemnośc z policzenia ile doda to kalorii pozostawiam Tobie:)

[...] odbijania, zmienności nastrojów, drżących rąk, kłopotów ze snem itp. Więc tutaj spory plus i mam nadzieję że do końca testu tak pozostanie. Wrzucam również foto po hmmm ile to już będzie, 3 tygodniach stosowania? Wszelka konstruktywna krytyka mile widziana 8-) W tym tygodniu trener ustawił mi nowy plan treningowy, nadal pozostaję przy [...]

A ja biorę HH niecały tydzień. Skutki: utrata wagi a najbardziej na wykazie spadek procentowy BF (co mnie już cieszy). Na ile to jest dzięki HH a na ile dzięki naprawde bardzo dobremu treningowi na redukcję tego nie wiem. Ale treningów też bardzo mocno pilnuje bo sam HH pewnie nie wiele by dał. Do tego dieta a raczej zdrowe odżywianie się, bo [...]

[...] ; tkanki tłuszczowej 20,77% lub 21,65% centymetr w talii zmienia wszytko. I pewnie muszę wywalić kasę na ułożenie diety bo nie znam się na tym przykładowo wszędzie piszę ile ma tuńczyk w 100g ja zrobiłem sobie pastę z tuńczyka z keczupem i jajkiem i jem 2 kanapki na chrupkim pieczywie żytnim i za nic nie wiem ile to ma b/w/t i kalorii. Ale [...]

ile to jest kalorii na minusie ? aeroby sa ?

Basal metabolic rate (BMR), and the closely related resting metabolic rate (RMR), is the amount of energy expended daily by humans and other animals at rest - czyli tyle ile potrzebujemy kalorii w spoczynku. Ja natomiast , jak wcześniej wspomniałem mówiąc BMR ,mam namyśli ogół spalanych kalorii przez aktywną osobę. Przecież jesteśmy na sportowym [...]

kurde mistrzu ja jestem laik jeśli chodzi o takie sprawy. Napisz prosze po ludzku. Np co ile ma kc lub ww. Nie mam pojecia o co chodzi. Dlatego sie zwróciłem do was o pomoc bo już miałem wcześniej takie rady ale skąd mam wiedzieć jakie dania ile mają kalorii? A jakie odżywki byś mi mógł polecić. Tak jak pisałem to nie mam połowy jelit i mi [...]

[...] jest: "Po szybkiej matematyce wyszło nam że nasz "model" musi zjeść minimum 2300 kcal na dobry początek" nie wiem jak to zrozumieć. Czy ta dieta poprzednia na 2499 była by dobra?? Chciał bym dorzucić jakieś aeroby po 45 min np. 3-4 w tyg. ile powinienem kalorii dodac?? Zmieniony przez - Healek w dniu 2011-03-06 09:49:12

[...] sugeruje skupić się na obwodach ciała, mierzonych co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Z tego co widzę, to nie robisz tego. Jeżeli chodzi o Twoją dietę, to o ile rozkład kalorii i makroskładników wygląda sensownie, o tyle źródła składników odżywczych są słabej jakości. Polecam zapoznać się z zalecanymi i zmienić w swojej diecie.

[...] lub owoców i wtedy nie musisz mieć w pracy przerwy tylko w międzyczasie 1minuta i wypijasz 700kcal z szejka (tak tylko dla przykłądu). Najważniejsze, żebyś wiedział ile spalasz kalorii i ile dostarczasz, możesz mieć błędne obliczenia, bo wiadomo, że to tylko ogólne wzory, ale na podstawie obserwacji lustra i wagi, dokładasz lub ujmujesz [...]

jak masz takie pragnienie to pij 3.5 litra wody dziennie. Najlepiej by było wyliczyć ile trzeba kalorii by nie strzelać na ślepo Co do kalorii, to kaloriee na "0" wynoszą u mnie 2860, więc zjechałem do 2503

No to ile odjac kalorii od zapotrzebowania zeby spalic tluszcz i jak najmniej miesni? Ile jesc wegli i tluszczy?

[...] 20g oliwy na dzien - a kaorycznosc bedzie ok - zafundujesz sobie tylko mala porcje zdrowia wszystko zaley do tego czy ilosc kalorii ogolna bedzie ok w stosunku do tego ile tych kalorii spalasz w ciagu dnia chyba bedziesz wiec juz znal odpowiedz na swoje pytanie pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że [...]

[...] naprawde swietnym miejscem zeby dowiedziec sie zasad ukladania diety i zdrowego odzywiania... Ja sam poczytalem tu troche i jak pomysle co ja wcinalem, nawet nie wiedzac ile to mialo kalorii, ile tluszczow, cukrow itp. to glowa boli :)) Teraz z kolei kumple na mnie dziwnie patrza jak im majacze o Indeksie Glikemicznym czy ww prostych, ale [...]